メンタルトレーニングクラス　意義

意義・・・物心両面からの人間力の獲得を目指す
Mission・・・自立型人間への成長。アスリートとしてのメンタル面の成長
Value・・・自分自身をコントロールする力を習得

メンタルトレーニングクラス　特徴

■マインドフルネス

プロ野球チームオリックスバファローズやメジャーリーガーでも取り入れられている心理学に基づくメンタルトレーニングです。 「今、この瞬間」に意識を向けて、過去の経験や先入観といった雑念に捉われにくくし心を育む練習の事。 不安、緊張等の「あがり」によるパフォーマンス低下を防止し、精神的に負荷のかかる場面でも100％のパフォーマンスが出来るようにトレーニングを行います。

監修者 有光興記

関西学院大学文学部　総合心理科学科教授　

緊張状態でもパフォーマンス発揮できるための心理学療法の実施。「あがり」や「恥」には，どう対処すべきか？感情を制御する方法として、仏教伝来の慈悲とマインドフルネス瞑想に注目して臨床感情科学的研究を行っている。